Sich selbst besser verstehen – ein Arbeitsheft zur persönlichen Reflexion
Manchmal wissen wir ziemlich genau, was wir anders machen möchten. Trotzdem passiert wieder dasselbe. Wir sagen Ja, obwohl wir Nein meinen. Wir ziehen uns zurück, sobald ein Gespräch schwierig wird, versuchen alles unter Kontrolle zu halten oder denken noch Stunden später über eine Bemerkung nach.
Solche Reaktionen entstehen selten zufällig. Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Strategien, um mit Erwartungen, Konflikten, Zurückweisung oder Unsicherheit umzugehen. Was früher einmal sinnvoll war, kann heute einengen, ohne dass uns dieser Zusammenhang bewusst ist.
Mein neues Arbeitsheft lädt dazu ein, solche Muster genauer zu betrachten. Es geht um Beziehungserfahrungen, innere Konflikte, vertraute Schutzstrategien und den eigenen Handlungsspielraum. Wo reagiere ich automatisch? Was löst bestimmte Situationen in mir aus? Und wo habe ich heute mehr Einfluss auf mein Verhalten, als ich zunächst glaube?
Konkrete Reflexionsfragen und Übungen ermöglichen es, die Inhalte auf das eigene Leben zu übertragen. Dabei gibt es keine richtigen oder falschen Antworten. Manche Fragen sind schnell beantwortet. Andere wirken nach.
Das Arbeitsheft ist für Menschen gedacht, die sich selbst genauer kennenlernen und verstehen möchten, warum bestimmte Reaktionen immer wieder auftauchen.
Das Arbeitsheft steht als PDF zum Lesen, Ausdrucken und Bearbeiten zur Verfügung.
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