Angst, Scham und Schuld verstehen – Psychotherapie in Paderborn

Viele Menschen in Paderborn und Umgebung leiden unter Angst, Scham oder Schuldgefühlen.

Diese Gefühle können das Leben stark einschränken – beruflich, privat und in Beziehungen.

Doch sie sind kein Zeichen von Schwäche. In meiner Praxis für Psychotherapie Paderborn unterstütze ich dich dabei, die Ursachen zu verstehen und neue Wege im Umgang mit deinen Gefühlen zu entwickeln.

Neurowissenschaftlich fundiert – woher Angst, Scham und Schuld komme

• Genetische Faktoren beeinflussen die Stressanfälligkeit. Bestimmte Genvarianten im Serotonin- und Dopamin-System erhöhen die Empfindlichkeit.

• Angst hängt mit der Amygdala zusammen – dem „Gefahrenradar“ im Gehirn. Manche Menschen reagieren hier besonders schnell.

• Scham und Schuld entstehen in Netzwerken wie dem präfrontalen Cortex (Selbstkontrolle) und dem anterioren cingulären Cortex (soziale Anpassung, Empathie).

• Lebenserfahrungen prägen diese Reaktionsmuster zusätzlich.

Warum Ursachenarbeit entscheidend ist

Viele versuchen, nur die Symptome zu bekämpfen:

• Medikamente gegen Angst,

• Ablenkung bei Schuldgefühlen,

• Rückzug bei Scham.

Das entlastet kurzfristig, löst aber die tieferliegenden Muster nicht.
Erst wenn die Ursachen bearbeitet werden, kann sich das emotionale Grundmuster dauerhaft verändern.

Alltagsbezug – typische Beispiele

• Angst im Job: Du möchtest deine Meinung sagen, doch dein Herz rast und deine Stimme versagt.
• Scham im Alltag: Ein kleiner Fehler beschäftigt dich stundenlang – obwohl andere ihn längst vergessen haben.
• Schuldgefühle in Beziehungen: Du sagst einmal „Nein“ und fühlst dich sofort, als hättest du etwas falsch gemacht.

Diese Gefühle sind keine Charakterschwächen, sondern neurologische Programme, die veränderbar sind.

Meine Unterstützung in Paderborn

• Ich unterstütze dich dabei, deine Muster zu erkennen und zu verstehen.
• Neue Strategien zu entwickeln und alte Bahnen Schritt für Schritt zu verlassen.
• Mit Verhaltenstherapie und Schematherapie begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung.

Das Ziel: Mehr Lebensqualität, weniger Belastung durch Angst, Scham und Schuld.

Dein nächster Schritt

Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst, bist du nicht allein.
Viele Menschen suchen genau deshalb professionelle Unterstützung.

Vereinbare gerne einen Termin zum Erstgespräch, alles weitere dann persönlich in Paderborn.
Gemeinsam finden wir den Weg, wie du einen möglichen Leidensdruck hinter dir lassen kannst.

Praxisstandorte: Paderborn & Salzkotten
🌐 www.psytherapie-paderborn.de